サプリメントで糖尿病予防|摂取したい栄養を把握して選ぼう

効率的に血糖値を下げる

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運動をするように指示されるのが、糖尿病です。運動をすることは、脂質や糖質の代謝を高める効果があります。サプリメントでクロムを摂取することで、より代謝を高めることができます。年齢とともにクロムは減少するため、サプリメントで補うようにしましょう。

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生活習慣を見直す機会

女性

生活習慣病でもある糖尿病の予防には、食生活の改善と日常的な運動を行うことが大事です。血糖値は食後に誰でも上昇します。しかし食生活の乱れによって血糖値が下がりにくくなるのです。また運動によりブドウ糖の消費を活性化させることも重要です。

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子供に増えています

老夫婦

昨今は食生活の乱れや運動不足から、中高年だけではなく若者や子供も糖尿病になる人が増えています。この改善に必要となるのが食生活の見直しと、毎日の生活に運動を加えることで、毎日続けることが必要となってきます。

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